அதிகப் பணம் செலவு செய்யாமல், குறைந்த செலவில் நிறைந்த பயனைப் பெறவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கூட்டவும் தங்களை நோயிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளும் வழிமுறைகளையும், தங்கள் உடல் உறுப்புக்களே தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள கெஞ்சும்படி அமைந்திருப்பது இந்நூலின் சிறப்பாகும்.
இந்நூல் ஆசிரியர் முன்பு இரு நூல்களை எழுதி புகழ் பெற்றவர். இந்நூலும் படிப்பவர்களுக்குப் பயனளிக்கும்.