யோகா பயிற்சி குறித்து முதியோருக்கு விழிப்புணர்வு ஊட்டும் வகையிலான நுால். முதியோருக்கு யோகா பயிற்சியின்...

 உடல், மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருந்தால் எந்த காரியத்தையும் செம்மையாகச் செய்ய முடியும் என்று உரைக்கும்...

 தியானம் செய்வதால் கிடைக்கும் சக்தியையும், பலன்களையும் எடுத்துரைக்கும் நுால். உள் ஒளியை உணரும் வழிமுறைகளை...

நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுதலை பெற சித்தர்கள் கூறும் வழிமுறைகளை விளக்கும் நுால். நோய் தோன்றும் காரணங்கள்...

யோக முத்திரைகள் குறித்து விளக்கும் நுால். விரல் நுானி சக்தியின் சிறப்பை எடுத்துரைக்கிறது.முத்திரைகளை...

உடல், மனதை ஆரோக்கியமாக பேண உதவும் யோகாசனங்களை அறிமுகம் செய்யும் நுால். விளக்கப்படங்களுடன் தெளிவாக...

நினைவாற்றலை பெருக்கி, மன வளத்தை பராமரிக்கும் யோகா பயிற்சியை எளிய நடையில் எடுத்துரைக்கும் நுால். யோகாசனம்...

பயிற்சி வழியாக மனதை ஒருநிலைப்படுத்துவதற்கு கற்பிக்கும் நுால். உடலின் முழு ஆற்றலை உணர்ந்து, பயனுள்ள வகையில்...

அரிதாகப் பெற்ற பிறவியை, பெரிதாகப் போற்றி பாதுகாத்து பெருவாழ்வு வாழ்வதற்கு உதவும் நுால்.பயம், கவலை, படபடப்பு,...

உடல், மனம், அறிவு மூன்றையும் வலிவும் பொலிவும் உள்ளதாக்கும் யோகாசனம் பற்றி விளக்கும் நுால்.யோக வழிமுறைகள்,...

குரு, சீடர் பாரம்பரியமாக வாழ்வின் நுட்பங்களை ஆராய்ந்து சொல்லும் நுால். வாழ்வின் எல்லையை நிர்ணயிக்க தேவையான...

அன்றாட உடற்பயிற்சிக்கான வழிகாட்டும் நுால்.பயிற்சி செய்யும் முன் கவனிக்க வேண்டிய நடைமுறைகளை...

யோகாசனத்தை மக்களிடம் கொண்டு சேர்த்தவர்களில் முக்கிய மானவர் பி.கே.எஸ். ஐயங்கார். உடலையும் மனதையும் பலப்படுத்த...

அறிவுக்கு எட்டாத அமானுஷ்ய செயல்களை பற்றி கூறும் நுால்.காது இல்லாமல் கேட்பதும், கண் இல்லாமல் காண்பதும் அதீத...

வர்மக்கலை ஒரு மர்மக்கலை என விளக்கும் நுால். எங்கே அடித்தால் எங்கே வலிக்கும், எங்கே இறக்கினால் அந்த வலி...

தரையில் அமர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்வது ஒரு முறை. அதையே காலத்துக்கு ஏற்ப நாற்காலியில் அமர்ந்து முத்திரைகளை...

மன அமைதி, நிம்மதியாக வாழ தியானம் மிகச்சிறந்த மருந்து என விவரிக்கும் நுால். தியானத்தின் வகைகள், எப்படி அமர...

மதம் கடந்த அறிவியலாக மலர்ந்து ஒளி வீசும் யோக ஆற்றலை ஒருமுகப்படுத்தும் வழிமுறைகளை கற்பித்த பதஞ்சலி முனிவரின்...

உடல் நலத்தை பேணுவதற்கான யோக பயிற்சி நடைமுறைகளை கற்றுத்தரும் நுால். உடல் உறுப்புகளை ஆற்றலுடன் செயல்பட...

யோகாசனம் செய்யும் முறையை படங்களுடன் விளக்கும் நுால். இதில், 108 ஆசனங்களின் பட்டியல் தரப்பட்டுள்ளது. யோகாசனங்கள்...

பழங்கால தமிழகத்தில் சிறப்பாக விளங்கிய போர்க்கலையை உரிய ஆவணங்களுடன் அறிமுகம் செய்யும் நுால். எட்டு பகுதிகளாக...

யோகக் கலையில் பிராணாயாமம் பற்றி உரிய படங்களுடன் எழுதியுள்ள நுால்.பிராணாயாமம் என்றால் பிராண வாயுவை...

யோகப் பயிற்சியின் அவசியத்தையும், விதிமுறைகளையும் எடுத்து இயம்பும் நுால். வினைப்பயன், தவ வாழ்க்கை, யோகம் ஒரு...

கனவின் மூலம் ஆன்மாவை கட்டுப்படுத்தினால் கடந்தகால காலப்பயணம் அல்லது எதிர்கால காலப்பயணம் செய்யலாம் என கூறும்...